Умножаем или теряем: власть, дело, отношения. Сайт Опсуимолога. Начинать всегда трудно. Но я начал. Ради нового уровня свободы и справедливости для всего человечеств и надо начинать с себя. Начнем?

ШКАЛА ТОНОВ

ШКАЛА ТОНОВ. Шкала эмоциональных тонов. 

Тона на Шкале эмоциональных тонов. Шкала эмоциональных тонов. Оптика через которую мы смотрим на мир.

Энтузиазм. Веселье. Сильный интерес. Консерватизм. Скука. Антогонизм. Гнев. Скрытая враждебнось (пассивная агрессия). Страх. Горе. Аппатия.

ШКАЛА ТОНОВ

«Тон» — это «способ восприятия и выражения».

Тон Эмоциональное состояние Соответствие эмоциям
40.0 Безмятежность существования Радость (высшая степень)
30.0 Постулаты Доверие + Ожидание
22.0 Игры Радость + Ожидание
20.0 Действие Ожидание
8.0 Воодушевление Радость + Удивление
6.0 Эстетика Удивление + Радость
4.0 Веселость Радость
3.5 Сильный интерес Ожидание + Удивление
3.3 Слабый интерес Ожидание
3.0 Консерватизм Доверие
2.9 Умеренность Доверие
2.8 Удовлетворенность Радость (умеренная)
2.6 Отсутствие симпатии Неудовольствие (слабое)
2.5 Скука Не имеет прямого соответствия
2.4 Монотонность Отсутствие эмоций
2.0 Антагонизм Злость + Неудовольствие
1.9 Враждебность Злость
1.8 Боль Грусть + Страх
1.5 Гнев Злость
1.4 Ненависть Злость + Неудовольствие
1.3 Возмущение Злость + Удивление
1.2 Отсутствие сочувствия Неудовольствие
1.15 Скрытая враждебность Злость (подавленная)
1.1 Скрытая враждебность Злость (скрытая)
1.0 Страх Страх
0.9 Сочувствие Грусть + Доверие
0.8 Умилостивление Страх + Доверие
0.5 Горе Грусть
0.375 Заставление других чувствовать себя виноватыми Неудовольствие + Злость
0.3 Нежелание признавать ответственность Страх + Неудовольствие
0.2 Позор Грусть + Страх
0.1 Самоунижение Грусть + Неудовольствие
0.07 Жалость к себе Грусть
0.05 Жертва Страх + Грусть
0.03 Безнадежность Грусть (глубокая)
0.01 Полнейшее поражение Отсутствие эмоций
0.0 Смерть тела Отсутствие эмоций

Шкала эмоциональных тонов, представляет собой последовательность эмоциональных состояний, расположенных по возрастанию от низких к высоким.

 

«Розовые очки» — фразеологизм, означающий иллюзорное, наивное восприятие объективной реальности.

Метафора. Оправа очков у нас всегда одна и таже! А вот стекла каждый раз меняются.

Вместо розовых очков у нас каждый раз новый взгляд на мир и ситуации.

Что бы не навязывать «тона» их описанием. Важно просто знать, что у нас могут меняться тона. Когда изменился тон изменился и мир вокруг.

Одна и таже ситуация через разные «тона» будет выглядеть по другому! Восприниматься по другому.

  • Что такое шкала тонов? Шкала тонов (также Шкала эмоциональных тонов) — для условного определения уровня эмоционального состояния человека.
  • Что такое эмоциональный тон? Эмоциональный тон — это эмоциональное состояние человека. Оно может быть моментальным (мгновенная реакция на только что произошедшее), хроническим (в котором человек находится большую часть времени) или социальным (приемлемое поведение «на людях»).
  • Как подняться по шкале эмоциональных тонов? Резкий подъем по шкале эмоциональных тонов обычно не работает, и позитив, слишком контрастирующий с состоянием собеседников, может сильно раздражать. Лучше работает постепенный подъем от минуса к плюсу, поэтому главное правило — двигаться маленькими шажками, постепенно. По сути хорошо стремиться к энтузиазму, по мере стремления прийдется пройти через тона ниже стоящие, что может быть весьма не приятно.
  • Что такое тон у человека?Под тоном понимается быстро проходящее или постоянное эмоциональное состояние человека. На этой шкале показаны эмоции, такие как страх, гнев, горе, энтузиазм и другие, которые могут испытывать люди. Точка через которую мы смотрим на мир. Из серии все мужики козлы. А все бабы суки. Но это ошибка, это лишь один из тонов. Антагонизм между мужчиной и женщиной.
  • Кто создал шкалу эмоциональных тонов?создал инструмент, помогающий лучше понимать людей — шкалу эмоциональных тонов. Эмоции — это то, как мы проявляем чувства. Тон означает оттенок или характер поведения. (Автор создал, шкалу хорошую, а вот использовали по разному. Поэтому, автора и не укажем.)
Основные элементы шкалы:
  • Низкие тона (от 0.5 до 3.0):
    Они характеризуются деструктивными состояниями, такими как апатия, горе, страх, гнев и скрытая враждебность. Эти тона ассоциируются с потерей энергии, неспособностью к действию и деструктивным поведением. 
     
     
  • Средние тона (от 3.0 до 4.0):
    Включают в себя страх, враждебность, скуку, и другие состояния, которые могут быть как деструктивными, так и конструктивными в зависимости от контекста и выраженности. 
     
     
  • Высокие тона (от 4.0 и выше):
    Это состояния, связанные с радостью, любовью, энтузиазмом и другими позитивными эмоциями. Они характеризуются активностью, творчеством и способностью к созиданию.
     
    Применение шкалы:
    • Прогнозирование поведения:
      Знание эмоционального тона человека позволяет предвидеть его реакции в различных ситуациях и соответствующим образом строить общение. 
       
       
    • Выбор оптимального тона для взаимодействия:
      Например, при общении с человеком в состоянии гнева, выбор более высокого тона, такого как скука, может помочь нейтрализовать негативные эмоции. 
       
       
    • Управление собственными эмоциями:
      Понимание шкалы позволяет осознавать свои собственные эмоциональные состояния и работать над их изменением в желаемом направлении. 
       
       
      • Сильный страх может приводить к горю и апатии, особенно если человек чувствует себя бессильным перед угрозой.
      • Горе может вызывать апатию, так как человек может потерять интерес к жизни после пережитой потери.
      • Апатия может усугублять страх и горе, делая человека более уязвимым.
        В психотерапии:
        Шкала используется для выявления и работы с эмоциональными проблемами, помогая пациентам адаптироваться к различным ситуациям
         
        Отметим:
        • Шкала эмоциональных тонов является лишь инструментом, и ее применение требует понимания и осознанности.
           
        • Нельзя использовать шкалу для навешивания ярлыков на людей, так как эмоциональное состояние человека может меняться.
           
        • Освоение шкалы требует практики и понимания того, как разные эмоции влияют на поведение и взаимодействие.
           

        Шкала эмоциональных тонов помогает понять и прогнозировать поведение людей, анализируя их эмоциональные состояния. Она позволяет определить, на каком уровне эмоциональной шкалы находится человек в данный момент и как это влияет на его восприятие реальности и взаимодействие с окружающими.

         
         
        Как шкала эмоциональных тонов может помочь:
        • Понимание себя и других:
          Шкала позволяет лучше понять собственные эмоции и реакции, а также предвидеть поведение других людей, что может быть полезно в личной жизни и работе.
           
        •  
        • Улучшение коммуникации:
          Зная эмоциональный тон собеседника, можно подстраиваться под его уровень и эффективнее общаться, избегая конфликтов и недопониманий.
           
        • Принятие решений:
          Осознание своего эмоционального состояния и понимание, как оно влияет на принятие решений, может помочь делать более взвешенный выбор.
           
        • Достижение целей:
          Понимание шкалы тонов помогает выявлять факторы, влияющие на мотивацию и эффективность, что способствует достижению поставленных целей.
           
        • Управление эмоциями:
          Шкала может быть использована для осознания и управления собственными эмоциональными состояниями, что помогает избегать негативных последствий низких тонов.
           
        Как это работает:
        Шкала эмоциональных тонов представляет собой ряд уровней, каждый из которых соответствует определенному эмоциональному состоянию. Человек может перемещаться по этой шкале в зависимости от различных факторов, таких как жизненные обстоятельства, отношения с другими людьми, и так далее. Зная, где находится человек на шкале, можно предсказать, как он будет себя вести в той или иной ситуации
         
        Страх, горе и апатия – это эмоции и состояния, которые могут сильно влиять на жизнь человека. Страх – это базовая эмоция, которая сигнализирует об опасности. Горе – это реакция на потерю, часто сопровождающаяся печалью и тоской. Апатия – это состояние безразличия и отсутствия мотивации.
         
         
        Страх:
         
         
        • Страх – это нормальная эмоция, которая помогает нам избегать опасности.
        • Сильный или неадекватный страх может быть симптомом тревожного расстройства.
        • Примеры: страх темноты, высоты, публичных выступлений.
           
         
        Горе:
         
         
        • Горе – это естественная реакция на потерю близкого человека, работу, здоровье и т.д.
        • Процесс горевания может быть длительным и сложным, но обычно со временем боль уменьшается.
        • Примеры: горе после смерти родственника, развода, увольнения.
           
         
        Апатия:
         
         
        • Апатия – это состояние, характеризующееся отсутствием интереса и мотивации.
        • Человек, испытывающий апатию, может чувствовать себя безразличным, уставшим и подавленным.
        • Апатия может быть симптомом депрессии, других психических расстройств или следствием стресса.
        • Примеры: потеря интереса к хобби, работе, социальным контактам.
           
         

         
        • Сильный страх может приводить к горю и апатии, особенно если человек чувствует себя бессильным перед угрозой.
        • Горе может вызывать апатию, так как человек может потерять интерес к жизни после пережитой потери.
        • Апатия может усугублять страх и горе, делая человека более уязвимым.
           
Posted on by Опсуимолог