Синдром самозванца — опираемся на низкую самооценку, а не на объективные факты.

Простая схема: моя самооценка «шестерка пик» перебивает «туз крести» навыков и умений.

Синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек чувствует, что он не достоин своих достижений, заслуг и успехов, и что он обманывает окружающих своими навыками и способностями. Это состояние часто встречается у талантливых и успешных людей, несмотря на их высокие достижения.

Проявления синдрома самозванца могут быть разными и варьировать в зависимости от личности и ситуации.

Вот несколько возможных выходов и методик, которые могут помочь людям, страдающим от синдрома самозванца:

1. Самоанализ. Человек может провести самоанализ и попытаться понять, почему он чувствует себя самозванцем. Это может помочь ему осознать свои реальные способности и навыки.
2. Общение с коллегами. Общение с другими людьми, которые могут оценить и подтвердить его способности, может помочь убрать чувство недостаточности и усилить уверенность в своих силах.
3. Принятие своих ошибок и неудач. Никто не идеален, и каждый делает ошибки. Человек, страдающий от синдрома самозванца, может принять свои ошибки и неудачи как нормальную часть процесса обучения и развития.
4. Поиск поддержки. Человек может обратиться за помощью к психологу или другому специалисту, который поможет ему преодолеть свой синдром самозванца и научиться управлять своими эмоциями.
5. Действие на результат. Человек может убедиться, что его достижения основаны на реальных навыках и заслугах, а не на удаче или везении. Он может действовать на результат и ставить перед собой реалистичные цели, чтобы доказать себе, что он на самом деле достоин своих успехов.

Синдром самозванца может привести к серьезным проблемам с самооценкой и нарушениям взаимоотношений с окружающими людьми.

Но есть несколько методик, которые могут помочь побороть этот синдром:

1. Составление списка достижений. Человек может составить список своих достижений и качеств, которые он ценит в себе. Это поможет ему осознать, что он действительно имеет множество причин для гордости и уверенности в своих силах.
2. Признание своих страхов. Синдром самозванца часто связан с перфекционизмом и страхом неудачи. Человек может признать свои страхи и начать действовать на результат, а не на страхи.
3. Общение с другими людьми. Человек может поговорить со своими коллегами, друзьями или близкими о своих чувствах. Общение с другими людьми может помочь человеку осознать, что он не одинок в своих чувствах и что многие люди сталкиваются с похожими проблемами.
4. Обучение новым навыкам. Человек может начать изучать новые навыки и умения, которые помогут ему повысить свою самооценку и уверенность в себе.
5. Поддержка специалиста. Человек может обратиться за помощью к психотерапевту или другому специалисту, который поможет ему разобраться в своих эмоциях и поведении, и научиться управлять своим синдромом самозванца.

Основная задача работать с объективной реальностью, а не с субъективным представлением о себе.

Для этого нужно уметь отличать субъективное и объективное.

Перестать выставлять себе оценки, убрав конфликт родителя и ребенка, а опираться на взрослого.

В целом это довольно примитивная задача в теории, которая довольно сложная на практике, поэтому если вам не помогла статья в области понимания причин, то можно обратиться ко мне и мы вместе попробуем вам перестать быть самозванцем, хотя я не уверен могу ли я помочь, ведь я всего лишь всю свою сознательную жизнь учусь помогать людям. Это шутка. Думаю, я точно вам не помогу. Знаю наверняка. Ведь кто я такой, вон людей сколько, которые 100% лучше меня это сделают.  Может и это шутка. А может и правда. В целом, думайте сами решайте сами, была ли это шутка или я правда могу вам попробовать помочь.

Хотя могу ли я вообще писать у себя на сайте. Это же мой сайт, а могу ли я тут писать? Может отдать кому-то мой сайт пусть они лучше меня тут напишут.

Вот несколько книг, которые могут помочь понять и побороть синдром самозванца:

1. «The Impostor Syndrome: How to Replace Self-Doubt with Self-Confidence and Train Your Brain for Success» by Dr. Harold Hillman. Эта книга предлагает стратегии для преодоления синдрома самозванца и развития уверенности в себе.
2. «The Secret Thoughts of Successful Women: Why Capable People Suffer from the Impostor Syndrome and How to Thrive in Spite of It» by Valerie Young. Автор исследует причины, по которым многие успешные женщины страдают от синдрома самозванца, и предлагает практические советы для преодоления этого состояния.
3. «The Confidence Gap: A Guide to Overcoming Fear and Self-Doubt» by Russ Harris. В этой книге автор предлагает практические инструменты и упражнения для развития уверенности в себе и преодоления синдрома самозванца.
4. «Feeling Like a Fraud: Understanding and Overcoming Impostor Syndrome» by Colleen Georges. Автор, психолог, предлагает техники и стратегии для побороть синдром самозванца, а также рассказывает истории людей, которые успешно преодолели эту проблему.
5. «The Curse of the Capable: The Hidden Challenges to a Balanced, Healthy, High Achieving Life» by Arthur Ciaramicoli. Эта книга рассматривает проблему синдрома самозванца в контексте баланса между работой и личной жизнью, а также предлагает практические советы для достижения этого баланса.

Книг на русском языке по синдрому самозванца не так много, но вот некоторые из них:

1. «Синдром самозванца: как преодолеть страх провала и начать жить настоящей жизнью» автора Валерии Юн. Эта книга описывает синдром самозванца и его влияние на жизнь людей, а также предлагает практические советы для преодоления этого состояния.
2. «Синдром самозванца: как преодолеть страх быть раскрытым» автора Ирины Николаевой. Эта книга рассказывает о синдроме самозванца и о том, как он может привести к проблемам с самооценкой и отношениями с другими людьми. Автор предлагает методы и упражнения для преодоления этого состояния.
3. «Психология личного роста: как избавиться от синдрома самозванца» автора Светланы Лесневской. Эта книга описывает синдром самозванца и его влияние на жизнь людей, а также предлагает методы и упражнения для преодоления этого состояния.
4. «Синдром самозванца: как победить страх и достичь успеха» автора Светланы Шипиловой. Эта книга описывает синдром самозванца и его влияние на жизнь людей, а также предлагает практические советы и упражнения для преодоления этого состояния.
5. «Синдром самозванца: как перестать скрываться и начать действовать» автора Елены Резниковой. Эта книга описывает синдром самозванца и его влияние на жизнь людей, а также предлагает методы и упражнения для преодоления этого состояния и достижения успеха.

Интересно, а книги, которые пишут люди перебороли в себе синдром или у них его не было? А может у них синдром Данинга-Крюгера? Я, кстати, не читал книг выше, но знаю, что такое на практике. Практика — это критерий истины. Может я не пишу книг, потому что я сам то самозванец, который мог бы да сам не справился со своими историями тварь ли я дрожащая иль право имею, Радион правильным вопросом в книге Федора задавался.

Самооценка она такая, либо я дно, либо я Бог, а полезно понимать, где я и кто я на самом деле не в своих бредовых вымыслах и фантазиях на тему. Точно, знаю. Ведь синдром тесно связан с любимыми всеми нарциссами. В общем размышления на бумаге электронной заканчиваю.