DABDA, где Denial — Отрицание, Anger — Гнев, Bargaining — Торг, Depression — Депрессия, Acceptance — Принятие

Первый этап — «Отрицание и изоляция»

Второй этап — «Гнев» («Злость», «Ярость»)

Третий этап — «Торговля» («Торг»)

Четвёртый этап — «Депрессия»

Пятый этап — «Смирение» («Принятие»)

Как быть с фактами, которые невозможно передать словами, а лишь прочувствовать, пережить, увидеть?

Элизабет Кюблер-Росс
О смерти и умирании

… Наше подсознание неспособно отличить желания от поступков. Каждый из нас припомнит сон, в котором одновременно происходили два противоречащих друг другу события. Во сне такое вполне допустимо, однако, проснувшись, мы признаем, что так не бывает. Например, подсознание не сможет различить желание убить и сам акт убийства; точно так же младенец не увидит разницы между мечтой и реальностью. Рассерженный ребенок, желающий смерти своей матери за то, что она не удовлетворила его просьбу, получит серьезную психологическую травму, если мама действительно умрет. Неважно, что это событие произойдет гораздо позже, чем ребенок о нем подумал. Он неизбежно примет на себя вину (или часть вины) за уход из жизни самого дорогого для него существа. Он всегда будет говорить себе: «Это сделал я, это я виноват. Я плохой, поэтому мама меня покинула». И он почти никогда не заговорит об этом с кем-либо. Нужно помнить, что дитя будет реагировать точно так же, если лишится кого-то из родителей в результате развода, расставания, ухода мамы или папы. Ребенок часто расценивает смерть как явление непостоянное, временное, и потому почти не увидит разницы между смертью и разводом, после которого у него все же будет возможность встречаться с тем из родителей, кто покинул семью.

Многие наверняка вспомнят, как их ребенок говорил: «Сегодня похороним собачку, а весной, когда расцветут цветы, она опять будет с нами». Вероятно, здесь можно провести аналогию с мотивацией древних египтян, которые при похоронах закладывали в могилы пищу и различные вещи, чтобы умерший был доволен. Вспомним и американских индейцев, хоронивших своих родственников с предметами личного обихода.

Мы вырастаем и начинаем осознавать: далеко не все в нашей власти. Понимаем – для того, чтобы невозможное стало возможным, недостаточно желания, пусть даже очень сильного. С пониманием уменьшается боязнь ответственности за смерть любимого человека, а с ней – и чувство вины. Впрочем, страх убывает только до тех пор, пока не получит нового импульса. Отголоски этого страха мы можем каждый день наблюдать в больничных коридорах, а также у родственников умерших.

Мужья и жены могут ссориться годами, но когда умирает один из супругов, другой будет его оплакивать; на его плечи ляжет груз сожаления, страха, тоски. Ужас перед собственной смертью возрастет многократно, и супруг, потерявший близкого человека, обязательно вспомнит закон возмездия («око за око, зуб за зуб») и скажет себе: «Это я виноват в том, что любимой больше нет. Меня ждет кара – самая что ни на есть жалкая смерть».

В общем прочитать полностью «Элизабет Кюблер-Росс О смерти и умирании» рекомендую!

Что нужно знать кратко о пяти стадиях? То что индивидуально человек может надолго зависнуть на одной из стадий и так на ней и остаться в тоже время другие люди проходят с такой скоростью стадии принятия что и не знают что стадии были! Важно понимать свои сильные стороны и слабые и не фантазировать о себе если нужно то обратиться к специалисту ибо так и проживете на одной из стадий не понимая что вы на ней. Психика интересная и многогранная штука. Люди с ПТСР не дадут мне соврать.

Другие модели стадий принятия:

• Теория Зигмунда Фрейда. Согласно психоаналитической модели, процесс принятия включает в себя разрыв связи, адаптацию к новым условиям жизни и формирование новых отношений.
• Модель Кюблер-Росс. Одна из популярных теорий, которая описывает 5 вышеперечисленных стадий. Эта модель обычно интерпретируется как линейная — человек поочередно проживает один этап за другим. Однако некоторые люди могут переходить от одной стадии к другой по-разному или пропускать некоторые из них.
• Модель двойного процесса Штребе и Шут. Люди переживают два состояния: признание неизбежного и ощущение тоски, а потом переход от эмоций к решению проблемы. Эти два процесса постоянно повторяются и постепенно помогают человеку прийти в себя.
• Теория Скотта и Джафи. В данной модели переживания проходят циклический процесс, который можно описать с помощью буквы U. На начальной высшей точке человек переживает отрицание, шок и гнев. На нижней точке кривой испытывает отчаяние и депрессию, а на конечной — происходит восстановление энергии. Этот подход направлен на принятие событий до их возникновения, на которые мы не можем повлиять. Источник отрывка

Принятия стадии. Стадии принятия. 5 стадий принятия. Стадии принятия неизбежного. Стадии принятия ситуации. 5 стадий принятия неизбежного.