Октябрь 7

Откажитесь от своей важности — Ситников Алексей

Откажитесь от своей важности: психология с коучем Алексеем Ситниковым

Коуч Алексей Ситников просит читателей «Татлера» сделать лицо попроще и вооружиться самоиронией.

Про корону на голове говорить не буду – это личное дело каждого. Но у вас с короной ведь несерьезно, правда? Очень на это надеюсь. Потому что самые страшные вещи в истории творили люди с очень серьезным и очень умным выражением лица. У Кастанеды в книге «Путешествие в Икстлан» – самой содержательной в цикле про дона Хуана – шаман из индейского племени яки просит обучающегося у него антрополога: «Откажись от собственной важности. Откажись от собственной важности».

Я бы некоторых своих знакомых тоже об этом попросил. Отсутствие чувства юмора делает их забавными. С учетом того, что карьеру клоуна они для себя рассматривают в последнюю очередь, это трагедия. Дрожат за свою репутацию, настоятельно требуют, чтобы все кругом демонстрировали к ним уважение. И не догадываются, что их неадекватность вечно колеблющейся реальности уважения не вызывает, а совсем даже наоборот. Они ведь простые смертные и совершают, как все, ошибки – невозможно прожить жизнь, не сделав ни одного faux pas. Если больше всего на свете боишься, что над твоим неверным шагом кто-то посмеется, воспользуйся гуманно предоставляемой возможностью посмеяться над собой первым. Будет весело и совсем не больно. Это вакцина. Не хочешь умереть от желтой лихорадки – сделай прививку.

Большой нос можно всячески прятать и пудрить (хотя я, если честно, не понимаю, в чем смысл, – его все равно будет отлично видно со всех ракурсов). Можно обижаться на тех, кто его видит, – то есть на всех без исключения. А можно первым вслух произнести: «Ну, ребята, смотрите, – у меня большой нос. Посмотрите, большой нос, да». У Стивена Хокинга проблемы не только с носом – он в своей коляске и с синтезатором голоса весь выглядит и звучит, на взгляд безжалостного обывателя, более чем странно. Не будь у профессора потрясающей способности смеяться над собой, на которой он построил свою пиар-стратегию, далекие от науки люди думали бы про него одно: инвалид. Или не думали бы про Хокинга вовсе, потому что кому интересен зануда-ученый? Но в фейсбуке на него подписано 3,7 миллиона человек. Они о Хокинге думают регулярно. В таком порядке: 1) гений; 2) автор книг для детей; 3) персонаж ситкома «Теория большого взрыва»; 4) инвалид. При этом никто (кроме, надеюсь, него самого) не может толком объяснить, что такое квантовая космология, – предмет исследований величайшего физика-теоретика современности находится за гранью понимания даже его коллег.

В 1989 году мы, трое единомышленников, приехали из Америки и привезли с собой диковинную психологическую модель, нейролингвистическое программирование. Москва меня тогда, конечно же, не приняла. Кому был нужен яйцеголовый сибирский валенок? Без родни, без однокурсников. Я занялся диссертациями, кандидатской и докторской, – надо было доказать, что занимаюсь наукой, а не шарлатанством. Выйти из подполья, преподавать в вузах. Но даже это не сделало меня среди москвичей своим. Не говорю уже о том, что в девяностые на рынке политконсалтинга и политического пиара, в который мы влились с самого начала, начали постреливать – слишком большие в нашей индустрии бюджеты. Все это было категорически несмешно. И тогда мы с Андреем Бильжо и Игорем Писарским решили открыть смешной клуб «Петрович». Бильжо – психиатр, я – психолог, Писарский – умница и удивительный коммуникатор. Так что мы понимали, что делаем. В девяностые было принято открещиваться от своей биографии, менять в квартире советский ампир с холодильником «ЗИЛ» на евроремонт без тени иронии. И даже спьяну никому не рассказывать о продвинувшей тебя комсомольской юности. В этих суровых условиях Бильжо родил Петровича – персонажа, состоящего из привычек и мыслительных моделей нашего общего прошлого. Девизом и идеей одноименного клуба мы объявили «Прими свое прошлое и улыбнись». Забудь, какой ты важный и значимый. Брось притворяться. Потому что внутри ты такой же, как и все, Петрович – у людей нашего поколения в России одинаковые отчества и одинаковое прошлое. Прими это. Брось надувать щеки и вздохни с облегчением. Клубу скоро двадцать лет, там хорошо себя чувствуют умные и интеллигентные люди. Потому что самоирония – обязательная черта интеллигентного человека.

С «Петровичем», рискну сказать, я стал наконец в Москве своим. Городу понравилась идея «Прими и улыбнись». Принимать мы в первую очередь предлагали историю своей страны. Над ней можно потешаться, можно ее уважать – но ни в коем случае нельзя переписывать. Хотя бы потому, что это невозможно. История сильнее нашей важности, гордыни, скрытности: мы сносим органичный ансамблю площади памятник Дзержинскому – и в порядке компенсации начинаем восстанавливать лубянские модели поведения. Наивно было полагать, что выйдет иначе. Человек без чувства юмора вообще наивен. Он не созрел для мудрости. Он застрял в своем развитии где-то на уровне «пафосный подросток», что, поверьте, не вызывает у взрослых ни малейшего уважения.

Без самоиронии мы беззащитны. Как те же подростки. Но их, по крайней мере, берегут родители, а о совершеннолетнем реальный мир так трепетно заботиться не будет. Чуть больше года назад Анатолия Чубайса жестко подставили, процитировав вырванные из контекста новогоднего корпоратива слова: «У нас очень много денег. Их просто совсем много». Через неделю в «Роснано», естественно, нагрянули все возможные проверки. Если есть малейший шанс, что вас поймут неправильно, он обязательно сработает. Но я восхищен тем, как этот глубокий и, кстати, интровертный человек поступил в непростой ситуации. Мы с ним много работали еще со времен штаба Ельцина, так что я за него волновался. Чубайс оказался просто молодец. Никого не обвинял, не отпирался. Сказал: «Я считаю, что каждый руководитель, даже такой достаточно пожилой, как я, имеет право время от времени что-то такое сморозить». Типа, и на старуху бывает проруха… Те, кто понимал сложность положения, после этого еще больше его зауважали. Любой другой ответ вызвал бы новую волну претензий. Но не этот. Чувство юмора жертвы успокаивает агрессора. И жертву, кстати, тоже успокаивает – это мощный стрессосъемный эффект.

Потренируйтесь на себе, научитесь отмерять минимально достаточную дозу юмора – и начните использовать это волшебное оружие против других. Оно ведь самый комфортный способ критики – и самый страшный при этом. Если в вашу задачу не входит никого убивать, стреляйте холостыми. Шума будет достаточно, чтобы притянуть к вам интерес. Вы обратили внимание, как знамениты сейчас те, кто умеет хорошо шутить? Ваня Ургант, человек большой внутренней культуры, не оскорбляет, не издевается. Ни разу не отпустил шутки ниже пояса. А это ведь непросто: почувствовать планку, оценить нормативы места, заговорить на языке публики. Шутками-прибаутками поднимать аудиторию, а не опускать себя до уровня ее телесного низа. Чувство юмора – очень важная характеристика вашего личностного бренда. Полезно, если о вас будут говорить как о гражданине, который смешно шутит, но при этом не теряет чувства собственного достоинства. Щедрая душа, вы позволите и другим шутить в вашем присутствии. Только не всем, пожалуйста. За неуважение к родителям, женщине, детям все еще полагается бить по морде, и вы, конечно же, исполните этот старинный долг чести. Но мордобой – подсудное дело, так что аккуратно держите собеседников на границе своего контура. Пусть веселятся там, где не доставят морально-этических хлопот ни себе, ни вам.

Это я к тому, что отказ от собственной важности ни в коем случае не подразумевает отказа от высокого морального и ­социального статуса – уже имеющегося или страстно желаемого. Вы все так же будете устраиваться в жизни через принятие ответственности и саморазвитие, потому что других способов, как известно, нет. А эти не сработают, если не будете адекватно реагировать на посылаемые вам людьми сигналы. Прыгать надо, твердо стоя на ногах. Как английская королева. Она не подала в суд за фильм «Голый пистолет». И ничего страшного с ее статусом не случилось: весь мир по-прежнему приседает и не смеет даже дотронуться до Ее Величества.

Ситников Алексей, татлер, нлп
https://www.tatler.ru/speakers/psihologiya-s-alekseem-sitnikovym-pravilo-21-otkazhites-ot-svoej-vazhnosti
Раздел: Ситников. Ситников Алексей. KARMALOGIС, ACMEOLOGIC. Ситников НЛП, политтехнолог, консультант | Комментарии к записи Откажитесь от своей важности — Ситников Алексей отключены
Октябрь 7

Правило №42 Психология с Алексеем Ситниковым.

#Ситников #кармалоджик #акмелоджик

Психология с Алексеем Ситниковым. Правило №42: Как вырастить лидера Коуч Алексей Ситников учит читателей «Татлера» планировать высокий полет для всей семьи: и мамы, и папы, и маленьких амбициозных орлят.

Давайте я вам прямо с порога скажу правду – лидерству нельзя научить. Но не потому, что это врожденный талант, который или есть, или его нет. Тут другая причина – та, на которую ссылаются американские военные, когда их просят объяснить неудачи на Ближнем Востоке. «Извините, – говорят они, – но мир изменился, и войны подчиняются совсем другим правилам. У нас теперь VUCA-мир, придется для него придумать новую науку побеждать».

VUCA расшифровывается так: V – volatility («волатильность, изменчивость»), U – uncertanty («неопределенность»), С – complexity («когда все сложно»), A – ambiguity («неоднозначность»). Даже тот факт, что слово и концепцию придумали студенты чопорной старинной, основанной масонами военной академии US Army War College (и назвали в честь африканской травки для потенции), говорит о том, что мир изменился в сторону неопределенности. Уж если будущие генералы готовы немедленно заняться шаманскими танцами… Их на экзамене по стратегическому лидерству просят предсказать, как народ отреагирует на волевое решение (военное вторжение, например), – они предлагают погадать на кофейной гуще. Такие теперь тактика и стратегия.

Все это очень мило. Но проблема в том, что все четыре составляющие VUCA делают невозможным нормальное линейное планирование. А лидер – это тот, кто видит хотя бы на два шага вперед. И принимает разумные (дальновидные!) решения, задает тренд, полезный не только ему, но и подчиненным, детям, фолловерам. Без этой способности он просто деспот и дурак. Совсем не симпатичный.

Мужу излагать мои соображения по данному поводу не стоит: «деспота» он еще может принять за комплимент, а на «дурака» обидится. Но ребенку объяснить смысл лидерства можно. Если чувствуете, что в нем пробивается харизма, которую ни в какой парикмахерской на Патриарших в аккуратную модную стрижку не оформить, придется самостоятельно, пока не поздно, открывать маленькому тирану глаза на то, что о нем думают одноклассники, английский тьютор и филиппинская домработница. Маленький тиран на «дурака» тоже обидится, но эта обида будет целебной, полезной, педагогически ценной.

В пособиях по выживанию в VUCA-мире пишут, что при невозможности линейного планирования надо готовить будущего лидера к деятельности во множестве альтернативных реальностей, где все изменчиво и неопределенно. Объясните своей крохе, что тьютор может говорить одно, а думать другое. Что в семье и школе ценности и правила могут быть разными, и это нормально. У нас на планете теперь стандарты даже не двойные – их бесчисленное множество, и потенциальный руководитель должен уметь быстро переключаться. Соображая, какие бонусы он может урвать от коммуникации с папой, а какие – с тетей-веганом, которой ни в коем случае нельзя рассказывать, как классно папа гонялся с гарпуном за голубым марлином.

Боитесь травмировать таким воспитанием несформировавшуюся детскую психику? Не бойтесь. Лидерство формируется трудной жизнью. В вате великие люди не вырастают. Пружина выстрелит, только если сначала ее сжать до упора. Чем? Спортом, сильной школой, сложнейшими экзаменами в университет, затейливой ситуацией в семье. Бить детей немодно, но это не значит, что надо по максимуму упрощать и стерилизовать им жизнь. Ваше понятное желание организовать счастливое детство может дать обратный эффект: депрессивное отрочество, неинтересную юность и невостребованность в зрелом возрасте.

Искусственную полосу препятствий для благополучного ребенка придется собирать из деталей самим, на образование я бы не надеялся. Даже на кадетский корпус. Все имеющиеся сейчас системы – российские, британские, какие угодно – заточены под индустриальное общество XX века, где человек должен был удачно встроиться в конвейер. Предварительно получив от школы и университета нужные для выбранной профессии функции. У столяра – один набор. У Master of Business Administration – другой. Но по сути это все стандартные наборы, красиво упакованные в коробочку-диплом. А наши дети будут жить в мире, где все, что можно свести к алгоритму, делают роботы – способные на что угодно, только не на нестандартные поступки. При этом мы учим детей в школах, где их оценивают «по справедливости», то есть по стандартной шкале. Где ко всем одни и те же требования. Тех, кто ведет себя особым образом, наказывают. Тем, кто нестандартно отвечает на вопросы тестов, ставят низкие оценки. А зря.

Ребенок выживет в мире будущего, только если станет хитрее роботов с их тупыми алгоритмами. Он будет их лидером, богом, повелителем. Роботы не смогут до конца понять великие замыслы и предсказать гениальные решения вашего сына или дочери. К этой великой роли ребенка надо подготовить – точно не тестами, которые у него сейчас проверяет робот. Эти тесты многократными повторениями упрощают мозг ребенка до уровня машины, и это печально. Природа заложила в человеческий интеллект гораздо, гораздо больше. В том возрасте, когда он максимально способен на творчество, на создание новых миров, его заставляют рисовать зайчика, похожего на зайчика. А потом картинку, которая может претендовать на победу в конкурсах и гранты, потому что в ней собраны все хайповые темы разом: феминизм, толерантность и ЗОЖ.

Ваш ребенок выживет в мире будущего, если станет хитрее роботов.

Пока отсталое среднее образование упрямо дрессирует детей на сдачу ЕГЭ или A-level, взрослые потихонечку меняют правила. Пока только для себя. Большие корпорации все больше практикуют систему Requisite Organization. Это когда руководителей среднего и высшего звена не выращивают у себя из секретарш, а переманивают у конкурентов.

Потому что у лидера горизонт планирования должен быть не меньше ста лет, а способность так мыслить у зрелых личностей встречается редко. Пятнадцатилетний капитан – это все-таки экстрим, босс должен быть опытным, мудрым, уравновешенным человеком. Но при этом визионером. А скучной секретарской работой в возрасте расцвета этот талант легко загубить. Вот психологи в отделах кадров и рассудили, что в генералы большой армии проще брать генералов чужих маленьких армий. Но обязательно тех, кто не испорчен опытом солдатской службы. Учитывайте это, когда выбираете стажировку себе или ребенку. В карьере вас поднимет не бегание за кофе, а участие в пусть скромном, но креативном проекте, где самый маленький интерн – соавтор, он вместе со всеми строит прекрасное будущее.

Для мужчин у меня есть отдельная хорошая новость – способность к лидерству можно получить через правильную жену. Умение поднимать супруга в космос передается по наследству. У вашей невесты дедушка – генерал? Значит, у ее бабушки был этот талант. И если вам к приходу любимой хочется привести квартиру в порядок и купить в подвале ЦУМа не просто «Луи Рёдерер», а «Кристал», значит, это правильная невеста. Она уже тащит вас вверх, вам неудобно встречать ее в халате и с пиццей. Женитесь немедленно! Только учтите – планку она вам поднимает не из педагогических соображений. Она физиологически не может есть и пить всякую дрянь – из уважения к себе и потенциальному потомству. И если ей действительно захочется принести вам это потомство, если она вас полюбит, можете считать себя самым удачливым человеком на земле. Она лучше тренера Татьяны Тарасовой заставит вас прыгать четверной (или какой там еще бывает) тулуп.

Кстати о Татьяне Тарасовой и генетической способности воспитывать чемпионов. Вы ведь помните, что ее отец, Анатолий Владимирович Тарасов, сделал с нашим хоккеем? Он его… сделал. До него в нашей стране такого вида спорта считай что не было. Хотя горячие ребята с задатками чемпионов имелись в изобилии. От тренера многое зависит, без него потенциальный лидер рискует так и не заправить в планшет свои космические карты.

Информация с сайта:

https://www.tatler.ru/heroes/psihologiya-s-alekseem-sitnikovym-pravilo-42-kak-vyrastit-lidera
Раздел: Ситников. Ситников Алексей. KARMALOGIС, ACMEOLOGIC. Ситников НЛП, политтехнолог, консультант | Комментарии к записи Правило №42 Психология с Алексеем Ситниковым. отключены
Октябрь 7

Не надо быть честной девушкой: психология с коучем Алексеем Ситниковым

#Ситников #нлп #психология #

Коуч Алексей Ситников советует дозировать степень откровенности – рупоры убеждений давно пора сделать потише.

Личная жизнь нас сейчас волнует больше, чем инстаграм, но принцип один везде – не фонтанировать соображениями относительно устройства этого мира. Особенно с примерами из своей шикарной биографии. Вряд ли разумно объяснять дошкольнику, что вы делали вчера в спальне, когда он к вам стучался, а вы не открыли. Он не поймет, но испугается. И любимому мужчине не надо рассказывать, сколько любимых мужчин у вас было до него и как именно все с ними происходило. Он поймет, только не в вашу пользу. Опасающимся развода обычно хватает здравого смысла не бросать мужу в лицо «Ты дурак», даже если есть все основания, – в соцсетях тем более не стоит начинать спич со слов «Слушайте меня, о идиоты!».

Нужно ли рассказывать мужу, что его друг проявляет к вам интерес? Лучше самой аккуратно разобраться, не давать повода, реже встречаться. Нужно ли объяснять умирающему, что дело всей его жизни никому сейчас не нужно? Это будет честно, но жестоко и абсолютно бессмысленно.

Дверь в ванную закрываешь не потому, что делаешь там что-то плохое. Мы, когда чистим зубы, честны перед собой, и этого часто достаточно. Можно подумать, кого еще имеет смысл допустить в тайну процесса. Дантиста? Да, его можно. Если нет серьезной причины посвящать других в особенности своей жизни, то не посвящайте. Каждый раз представляйте, что даете собеседнику ПИН-код от кредитки, – это быстро лечит невроз неконтролируемой откровенности.

Но убеждения способны пробить надежную систему безопасности, которую вы для себя выстроили. Это же огромное искушение – учить жить, объявить себя пророком, наслаждаться властью над умами. Только, извините, один момент. Если присмотритесь, заметите, что повестка – не про противостояние добра и зла. «Хорошо – плохо» редко обсуждается, все в общем-то понятно. Бурные дискуссии (провоцируемые теми, кому это нужно для трафика – Дудем, Венедиктовым, газетой The New York Times) разворачиваются вокруг «правильно – неправильно».

Чувствуете разницу? Поскольку никакого универсального «правильно» в эпоху неопределенности нет, вступающий в такую дискуссию подставляет себя под удар и ничего не выигрывает. Вчера актриса благодаря роману с режиссером становилась звездой, сегодня она зарабатывает социальный имидж, жалуясь на роман с режиссером, – в каждое десятилетие, для каждого человека есть свое собственное «правильно». Мне нравится шутка «карантин покажет, кто здесь настоящий интроверт». Так вот, сейчас самое время реанимировать в себе интроверта, потому что он, в отличие от экстраверта, умеет и любит рефлексировать – сам с собой спорит на тему «правильно – неправильно». Он уже наговорился, зарывшись дома в подушки дивана, – и меньше рискует сболтнуть лишнее, а потом расхлебывать. Девушка-экстраверт со своим «Галочка, ты не поверишь!» расскажет подруге о любовнике – как не поделиться, это же такая новость. А если Галочке нравится муж девушки-экстраверта? Это я возвращаюсь к теме ПИН-кода…

И даже если муж не нравится. Можно сто раз предупредить, что это секрет. Но собеседник все равно забудет, чужая память не сохраняет ваших пометок. Когда история захватывающая, грех с кем-нибудь не поделиться для поддержания светской беседы. Ваша тайна – вы ее и храните. Раз выдали, значит, никакая не тайна. Не надо подставлять друзей, рассказывая им лишнее. Вы обидитесь, но виноваты не они, а ваша прорвавшаяся откровенность. Не говорю уже о том, что любовник – мужчина – доверил вам самое ценное, был у вас в постели ранимым и беззащитным. Ему будет неприятно узнать, что вы это в красках расписали другой женщине. А он узнает – случая еще не было, чтоб не узнал. И давайте без демагогии в стиле «чему нас учит классика». Она на то и классика, чтобы жить веками: каждое поколение прочитает в ней свое, не совсем то, что современники автора. Который имел в виду несколько слоев одновременно – на то он и гений. Достоевский, например, – религиозный писатель, и князь Мышкин у него идеальный, очень искренний. Но роман называется «Идиот». У князя не было друзей, круга, который бы его принял. Пришлось вернуться в Швейцарию, в одиночество и безумие. Он хороший? Да. Он правильно себя вел в социуме? Э-э-э…

Для современного HR открытость, искренность соискателя стоит на шестом месте. Где-то рядом с аккуратностью. Справедливости ради скажу, что самостоятельность, целеустремленность, активная жизненная позиция в этом списке стоят еще дальше. Первые пять мест занимают (в разных компаниях – в разном порядке) коммуникабельность, ответственность, мобильность, стрессоустойчивость и внимательность. А знаете, какое качество выбрали голосованием «Лидеры России» как самое важное для лидерства в России? Лояльность. В тиндере другие запросы: внешние данные, устроенность в жизни, заинтересованность в сексе. Там ищут спокойных, веселых, не грузящих своими проблемами. Бывает запрос на надежность – но честности никто не просит. Просил только Билли Джоэл, его Honesty – душевнейшая песня о любви. Но вы ему не верьте. Он сначала написал музыку, а потом рандомно подбирал слова. Рабочим вариантом было, например, Sodomy… such a lonely word.

Прежде чем открыть рот, представьте, что даете собеседнику пин-код от кредитки.

Не то чтобы я против искренности. Просто она очень дорого стоит, и не надо такими вещами разбрасываться.

Честность – это смелость высказать свою точку зрения. Вопрос кому. Потому что «смелость» – не то же самое, что «слабоумие и отвага». Бывают люди, которым бессмысленно говорить правду – они не способны измениться, их точка роста закрыта. И ничего, кроме чудовищного скандала, из этого не выйдет.

Среди трендов соцсетей почему-то называют искренность. Я вас умоляю – успешные деятели инстаграма (не говорю уже про анонимный телеграм) давно забыли, кто они на самом деле.

У них нет своей внутренней правды. Мы все – шизофреники, у нас раздвоение, растроение, раcпятерение личности. Вы видели чиновниц, которые постят свои фотографии в сексуальном виде? Им кажется, что это выложила другая личность, не та, что работает в министерстве. К тому же коммуникация без контакта глаза в глаза убивает остатки осторожности, нас несет, как пьяных, мы не контролируем базар. Знаете, как экзистенциальный психотерапевт Александр Алексейчик лечил шизофрению? Собирал толпу людей, а в зале ставил всего десять стульев. Если кто-нибудь предлагал: «Давайте девушку посадим, она уже три часа стоит», говорил: «Встань и отдай ей свой стул!» За инициативу он наказывал пациентов без промедления – и избавлял их таким образом от безответственных, воображаемых образов.

Кстати, мало кто хочет честно говорить о себе – обычно борются за право сказать другому, что он не прав. А кто мы такие, чтобы судить других? Умные родители не говорят ребенку: «Ты плохой», они выбирают формулировку «То, что ты оторвал кошке хвост, очень нас расстроило». Искренность можно и нужно проявлять, когда рассказываешь о своих переживаниях – это залог счастливого брака, материнства, дружбы. Но, объявив честность универсальной добродетелью, сделав из нее идол эпохи, мы утопили себя в вонючих потоках компромата. Дали себе волю оценочных суждений, право обвинять тех, кто поступает, с нашей точки зрения, неправильно, – что означает войну, тотальную, всех против всех.

Пока мы друг друга не поубивали, предлагаю учиться очень тщательно подбирать слова в случаях, когда часть правды сказать действительно нужно. Как в притче про раввина, которого недруги хотели подставить, поймав на лжи, и запустили к нему во двор перекрашенного белого барана. На вопрос, видел ли он черного барана, ребе ответил: «Та сторона, которую я видел, была черной». Так, кстати, дают показания в суде – те, у кого хорошие адвокаты.

#Ситников #татлер #нлп #кармалоджик #акмелоджик #психология

Информация с сайта:

https://www.tatler.ru/speakers/ne-nado-byt-chestnoj-devushkoj-psihologiya-s-kouchem-alekseem-sitnikovym
Раздел: Ситников. Ситников Алексей. KARMALOGIС, ACMEOLOGIC. Ситников НЛП, политтехнолог, консультант | Комментарии к записи Не надо быть честной девушкой: психология с коучем Алексеем Ситниковым отключены